Adakah Wiski Baik untuk Pesakit Jantung?
Kebanyakan orang berpendapat wiski hanya boleh dinikmati sebagai minuman beralkohol, tetapi ia juga boleh memberi manfaat kepada pesakit jantung. Walaupun pengambilan yang berlebihan boleh menyebabkan degupan jantung tidak teratur dan memudaratkan, seteguk kecil wiski boleh membawa kelegaan dan juga membantu mengurangkan kebimbangan dan masalah tidur. Mari kita lihat lebih dekat bagaimana wiski boleh memberi manfaat kepada pesakit jantung.
Membantu Mengurangkan Kebimbangan
Wiski telah dinikmati secara meluas sebagai minuman sosial selama berabad-abad, tetapi terdapat juga bukti yang menunjukkan bahawa wiski boleh membantu mengurangkan gejala kebimbangan. Ini disebabkan oleh kesan menenangkan minuman keras, yang membantu mengurangkan tahap kortisol dalam badan dan membolehkan anda berehat. Tambahan pula, ini boleh membantu untuk mengelakkan fikiran anda daripada memikirkan kebimbangan, membolehkan minda anda fokus untuk menikmati masa ini.
Membantu Tidur Nyenyak
Terdapat bukti kukuh yang menunjukkan bahawa wiski boleh membantu anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. Ini kerana wiski boleh membantu mengawal irama sirkadian anda, bermakna badan anda boleh berehat apabila ia bersedia untuk tidur. Tambahan pula, wiski juga boleh menjadikannya lebih mudah untuk berehat, meningkatkan lagi peluang anda untuk tidur lena.
Membantu Anda Menghilangkan Stres
Jika anda berasa terharu dan memerlukan minuman untuk membantu anda berehat, wiski boleh menjadi penyelesaian yang sempurna. Ini kerana wiski boleh membantu mengurangkan rasa tekanan dalam badan anda, membolehkan anda berasa lebih tenang dan lebih santai serta-merta. Tambahan pula, ia juga membantu mengurangkan ketegangan dalam badan anda, menggalakkan perasaan relaks secara keseluruhan.
Meningkatkan Selera Makan Anda
Wiski juga boleh membantu meningkatkan selera makan anda, yang sangat bermanfaat untuk pesakit jantung yang mungkin mengalami penurunan selera makan mereka. Ini kerana ia membantu mengurangkan rasa loya dan juga boleh mengurangkan refluks asid, menjadikannya lebih mudah untuk dimakan. Tambahan pula, alkohol dalam wiski juga membantu untuk merangsang sistem penghadaman anda, meningkatkan penghadaman anda secara keseluruhan.
Mengurangkan Simptom Kemurungan
Wiski boleh membantu mengurangkan gejala kemurungan, kerana ia boleh meningkatkan mood anda dan merehatkan fikiran anda. Ini disebabkan oleh tahap alkohol yang tinggi dalam wiski, yang boleh membantu anda berasa kurang cemas dan lebih santai. Tambahan pula, wiski juga boleh mengurangkan tahap tekanan, membolehkan anda fokus dan terlibat dengan rakan dan keluarga sekali lagi.
Menurunkan Tekanan Darah
Wiski juga boleh memberi manfaat kepada pesakit jantung kerana ia boleh membantu menurunkan tekanan darah. Ini disebabkan oleh sifat sedatifnya, yang boleh membantu mengurangkan ketegangan dalam badan anda dan merehatkan minda anda. Tambahan pula, alkohol dalam wiski juga boleh membantu mengawal pernafasan anda, membantu mengurangkan peluang anda untuk mengalami kejadian jantung.
Membekalkan Antioksidan
Wiski juga mengandungi antioksidan, yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan juga boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Ini disebabkan oleh kehadiran ellagitannins dalam wiski, yang boleh membantu mengurangkan risiko mengembangkan arteriosklerosis dan juga boleh membantu meningkatkan kesihatan jantung anda secara keseluruhan.
Meningkatkan Kolesterol Anda
Wiski juga boleh membantu meningkatkan tahap kolesterol anda, kerana kehadiran antioksidan boleh membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam badan anda. Tambahan pula, sebatian polifenol dalam wiski juga boleh membantu mengurangkan tahap kolesterol jahat, di samping meningkatkan tahap kolesterol baik anda.
Membolehkan Relaksasi
Wiski terkenal kerana membantu orang ramai untuk berehat dan ini terutama berlaku untuk pesakit jantung. Ini disebabkan oleh kesan menenangkan minuman keras, yang boleh mengurangkan tahap tekanan dan membolehkan badan anda berasa santai. Tambahan pula, kesan sedatif wiski juga boleh membantu mengurangkan ketegangan dalam badan anda, menjadikannya lebih mudah untuk berehat.
Menggalakkan Emosi Positif
Wiski juga diketahui dapat meningkatkan emosi positif, yang sangat bermanfaat untuk pesakit jantung yang mungkin berasa cemas atau terharu. Ini disebabkan oleh kesan neurologi wiski, yang boleh membantu mengurangkan tekanan dan menjadikannya lebih mudah untuk berasa positif tentang kehidupan. Tambahan pula, wiski juga boleh membantu meningkatkan tahap oksitosin dalam badan anda, meningkatkan mood anda secara keseluruhan.
Mengurangkan Keletihan
Wiski juga boleh membantu mengurangkan keletihan, kerana kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan kewaspadaan anda dan membantu mengurangkan keletihan. Ini disebabkan oleh kehadiran alkohol dalam wiski, yang boleh membantu untuk merangsang kewaspadaan dan membantu meningkatkan tahap tenaga anda. Tambahan pula, wiski juga boleh membantu meningkatkan kejernihan mental anda, membantu mengurangkan rasa letih dalam badan anda.
